فواید شیر و خرما برای سلامتی
بهبود قدرت عضلات
شیر و خرما هردو سرشار از پروتئین هستند. وقتی هر دو با هم ترکیب شوند ، مقدار پروتئین وارد شده به بدن جندین برابر می شود که تراکم استخوان و سلامتی عضلات را به همراه دارد.
افزایش سلامت جنسی
خرما به همراه شیر باعث افزایش سلامت جنسی ، استقامت و میل جنسی می شود.
ترکیب شیر و خرما برای سلامت جنسی
خرما را یک شب کامل در شیر خیس کنید، صبح روز بعد، شیر کامل را با خرما بنوشید.
بازیابی انرژی
معمولا بیشتر افراد صبح ها تمایلی به خوردن صبحانه ندارند، که این موضوع منجر به خستگی و ضعف می شود. با این حال خرما حاوی گلوکز و فروکتوز است که به بدن انرژی می دهد و در تمام طول روز باعث استقامت بدن می شود.
ترکیب شیر و خرما برای بازیابی انرژی
½ لیتر شیر
دانه ها را از خرما در شیر بریزید
شیر را به مدت 15 دقیقه بجوشانید و بعد از صبحانه بنوشید
مبارزه با کم خونی
خرما و شیر حاوی آهن است. با مصرف منظم این نوشیدنی ، به مقدار کافی خون دریافت خواهید کرد و از کم خونی خلاص می شوید.
باعث شفافیت پوست می شود
اگر از چین و چروک، آکنه یا هر مشکل پوستی دیگری رنج می برید، شیر و خرما بهترین خدمت را به شما می کند. خرما به همراه شیر باعث افزایش گردش خون در بدن و صورت می شود و پوستی درخشان به شما می بخشد.
بهبود سلامت دستگاه گوارش
خرما و شیر حاوی فیبر است که دستگاه گوارش را تنظیم می کند. با این ترکیب می توانید حرکات روده ای آسان و در نتیجه هضم آسان داشته باشید. این نوشیدنی به افراد مسنی که در سنین 60-70 سالگی از مشکلات یبوست رنج می برند توصیه می شود.
سلامت مغز را بهبود می بخشد
ویتامین B6 موجود در این نوشیدنی ، مغز و قدرت حافظه را افزایش می دهد. این نوشیدنی باید به کودکان با معده خالی داده شود و به آن ها حافظه فوق العاده ای می بخشد.
تسکین دردهای مفصلی
ترکیب شیر و خرما غنی  از کلسیم است ، که باعث سلامتی استخوان می شود، به بهبود دردهای مفصلی کمک می کند و تراکم استخوان را افزایش می دهد. این ترکیب باید برای زنان در سن 40 سالگی توصیه شود. زیرا بعد از 40 سالگی ، تراکم استخوان کمتر شده و دردهای مفصلی را کمتر می کند.
به افزایش وزن کمک می کند
شیر مخلوط با خرما باعث افزایش وزن می شود. با این ترکیب میزان کالری دریافتی بیشتر از میزان سوخت و ساز خواهد بود. بنابراین، این ترکیب یک رژیم غذایی آسان برای افزایش وزن است. اگر این نوشیدنی به طور منظم تجویز شود ، به ویژه برای کودکان در سنین 9 تا 14 سال یک روند افزایش وزن مشاهده خواهد شد.
آلرژی را دور نگه می دارد
ترکیب شیر و خرما یک نوشیدنی استثنایی برای کودکان و درمان آلرژی است، زیرا این نوشیدنی حاوی خواص ضد میکروبی است که عفونت را دور می کند.