آیا خرما برای شما خوب است؟

برخی از فواید خرما برای بدن شامل کاهش کلسترول ، درمان یبوست و تقویت سطح انرژی و سلامت استخوان ها می‌ باشد.

یک عدد خرما حدود 20 کالری دارد. این میوه حاوی 2.8 میلی گرم کلسیم و 5 گرم کربوهیدرات است.

خرما همچنین از نظر آنتی اکسیدان بسیار غنی است. آنتی اکسیدان ها از آسیب سلولی جلوگیری می کنند. همچنین خوردن خرما با معده خالی برای روده ها بسیار مفید است.

خرما برای نوزادان نیز یک میوه عالی است. این میوه باعث تقویت استخوان ها و دندان ها می شود ، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و وزن را کنترل می کند.

فواید خرما برای پوست

خرما از نظر بالینی خاصیت جوانسازی و کنترل رادیکال های آزاد را دارد. با ترکیبی و طبیعی علائم پیری را به تأخیر می اندازد و چین و چروک ها را به سرعت کاهش می‌دهد!

این ماده پرطرفدار در دنیای زیبایی استفاده می شود تا بهترین نتیجه و حداکثر اثر را در ظاهر و زیبایی ، جوانی و درخشان بودن پوست شما داشته باشد.

پیر شدن یک روند طبیعی است و با افزایش سن ، پوست شل ، خشن و شکننده می شود. این تغییرات از زیر سطح پوست شروع می شوند. تولید کلاژن و الاستین در پوست کاهش می یابد و باعث از بین رفتن قابلیت ارتجاعی پوست خواهد شد. 

همچنین با افزایش سن تولید اسید هیالورونیک نیز کاهش می یابد و پوست را خشن  خشک می کند. چین و چروک ها ، لکه های پیری ، کک و مک و رنگدانه ها نیز به مرور ظاهر می شوند.

مراقبت خوب از پوست و تغذیه آن با مواد مغذی گیاهی به شما کمک می کند تا پوست سالم ، جوانتر و زیبا به نظر برسد.

مزایای ضد پیری خرما

خرما منبع بسیار خوبی از ویتامین های C و D است. این مواد مغذی تولید کلاژن را افزایش می دهد و باعث کشش و چسبندگی بیشتر پوست می شود. عصاره خرما که بسیار غنی از آنتی اکسیدان است از اکسیداسیون و آسیب سلولی جلوگیری می کند ، بنابراین التهاب را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

مواد مغذی موجود در خرما باعث تقویت بافت های زیرپوستی و در نتیجه نرمی و لطافت پوست می شود. همچنین ، وجود اسید پانتوتنیک موجود در خرما، پوست شما را درخشان می کند.

مطالعات ثابت کرده است که خرما به طور قابل توجهی با علائم پیری پوست مبارزه می کند. این عصاره گیاهی فوق العاده مغذی سرشار از فیتو هورمون هایی است که خواص ضد چروک اثبات شده ای دارند.

در یک مطالعه ، ده زن سالم در سنین 46 تا 58 سال از کرم‌ دور چشمی استفاده کردند که حاوی عصاره خرما بود. این تحقیق ۵ هفته به طول انجامید و محققان دریافتند که عصاره خرما باعث کاهش چین و چروک دور چشم می‌شود.

یک مطالعه دیگر می گوید وقتی عصاره خرما را به صورت موضعی روی پوست خود قرار می دهید باعث افزایش روشنایی پوست ، افزایش خاصیت ارتجاعی پوست ، بهبود آبرسانی به پوست و‌ در نتیجه نرمی و لطافت آن خواهد شد.

خرما حاوی ویتامین های A و E است که به طور چشمگیری سلامت پوست شما را تقویت می کند. وجود اسید فولیک باعث تحریک بازسازی سلول و مقابله با آسیب رادیکال های آزاد ، مبارزه با علائم پیری و جوانسازی پوست می شود. خرما منبعی غنی از آهن است که باعث افزایش سطح اکسیژن در خون شده و درخشندگی و سلامتی را به پوست شما می بخشد.